智能制造學(xué)院開(kāi)展“釋放壓力，擁抱輕松” 心理健康活動(dòng)，為學(xué)生心靈“減負(fù)”

       近日，智能制造學(xué)院為幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)與生活壓力，保持積極心態(tài)，成功舉辦了“釋放壓力，擁抱輕松”心理健康活動(dòng)。此次活動(dòng)吸引眾多學(xué)生參與，在校園內(nèi)營(yíng)造出關(guān)注心理健康的良好氛圍。

       活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)形式多樣，內(nèi)容豐富。首先，專(zhuān)業(yè)心理測(cè)評(píng)軟件為學(xué)生提供了全面的壓力測(cè)評(píng)，隨后心理輔導(dǎo)老師深入解讀結(jié)果，助力學(xué)生精準(zhǔn)定位壓力源，獲得個(gè)性化應(yīng)對(duì)策略。學(xué)生們表示，這讓他們對(duì)自身壓力狀況有了清晰認(rèn)知，為后續(xù)調(diào)整心態(tài)指明方向。

       趣味減壓活動(dòng)成為現(xiàn)場(chǎng)焦點(diǎn)，“憤怒的小鳥(niǎo)”“壓力大作戰(zhàn)”等游戲讓學(xué)生們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中釋放壓力。在“憤怒的小鳥(niǎo)”游戲中，學(xué)生們手持彈弓發(fā)射“小鳥(niǎo)”，將壓力隨著擊中目標(biāo)一同釋放；“壓力大作戰(zhàn)”模擬壓力場(chǎng)景，學(xué)生分組協(xié)作應(yīng)對(duì)，在娛樂(lè)中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法。

       心理健康講座同樣受到熱烈歡迎。學(xué)校資深心理健康專(zhuān)家從專(zhuān)業(yè)角度剖析壓力成因與影響，傳授深呼吸放松法、冥想訓(xùn)練法等實(shí)用技巧。講座后的交流環(huán)節(jié)，學(xué)生積極提問(wèn)，與專(zhuān)家深入探討，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

       心靈涂鴉環(huán)節(jié)，學(xué)生們用畫(huà)筆自由描繪內(nèi)心世界，將壓力與情緒融入色彩和線(xiàn)條。完成后彼此分享畫(huà)作背后故事，在交流中增進(jìn)理解與支持，實(shí)現(xiàn)自我療愈。

       此次活動(dòng)效果顯著，問(wèn)卷調(diào)查顯示，超89%的學(xué)生認(rèn)為活動(dòng)對(duì)釋放壓力幫助很大，學(xué)會(huì)了有效的壓力應(yīng)對(duì)方法。不少學(xué)生建議學(xué)院多舉辦此類(lèi)活動(dòng)。從后續(xù)日常表現(xiàn)看，部分原本因壓力情緒低落的學(xué)生變得積極樂(lè)觀，班級(jí)和宿舍氛圍更加和諧。

       智能制造學(xué)院此次活動(dòng)，不僅切實(shí)幫助學(xué)生緩解壓力，還提升了學(xué)生對(duì)心理健康的重視程度。未來(lái)，學(xué)院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，舉辦更多相關(guān)活動(dòng)，助力學(xué)生全面發(fā)展。