2025 年 4 月 25 日晚 19：00，河南省委教育工委、省教育廳委托信陽師范大學(xué)開展“心理防御機(jī)制——日常情緒和行為的心理學(xué)原理” 主題心理健康公開課活動。漯河食品工程職業(yè)大學(xué)的12000 名師生，在校認(rèn)真學(xué)習(xí)觀看了本次公開課。本次活動旨在幫助學(xué)生從心理學(xué)角度深入理解自身情緒與行為，提升心理認(rèn)知與情緒管理能力。

課程中，老師對成熟、原始和高級防御機(jī)制的講解讓人深受啟發(fā)。情感隔離、理智化、置換、合理化等較成熟的防御機(jī)制能夠讓我們在面對壓力與沖突時(shí)，以相對理性、建設(shè)性的方式應(yīng)對。分裂、投射、否認(rèn)等原始防御機(jī)制，則反映出人們面對痛苦時(shí)的本能逃避。而升華、利他、壓制等成熟防御機(jī)制，能將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量。在小組討論與分享環(huán)節(jié)，三個小組緊扣課程所學(xué)，通過構(gòu)建鮮活的人物故事，將心理防御機(jī)制理論巧妙融入現(xiàn)實(shí)場景，展現(xiàn)出極強(qiáng)的知識遷移能力。

通過理論解析、情境模擬等方法，老師帶領(lǐng)同學(xué)們系統(tǒng)認(rèn)識了這一重要心理學(xué)概念。心理防御機(jī)制是“潛意識的心理保護(hù)策略”，讓同學(xué)們了解到心理防御機(jī)制六種典型機(jī)制：壓抑（將痛苦體驗(yàn)封存記憶）、投射（將自身問題歸因他人）、合理化（為錯誤尋找邏輯借口）、退行（遇挫時(shí)出現(xiàn)幼稚行為）、升華（將消極能量轉(zhuǎn)化為積極行動）及幽默（用玩笑緩解焦慮）。通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們認(rèn)識到90%的人際矛盾都暗含防御機(jī)制的啟動。課程還特別強(qiáng)調(diào)防御機(jī)制的雙面性：短期內(nèi)的心理保護(hù)可能演變?yōu)殚L期自我欺騙。

課后，大部分同學(xué)認(rèn)為該課程有助于提升自我認(rèn)知，部分同學(xué)表示將嘗試運(yùn)用防御機(jī)制理論改善人際關(guān)系。

本次公開課不僅搭建了心理學(xué)理論與生活實(shí)踐的橋梁，更為大學(xué)生情緒管理提供了可操作的方法論指導(dǎo)，體現(xiàn)了心理健康教育從危機(jī)干預(yù)向成長促進(jìn)的范式轉(zhuǎn)變。