為幫助學(xué)生更好的調(diào)節(jié)自身情緒，緩解來(lái)自生活和學(xué)習(xí)的壓力；分享快樂(lè)，丟掉煩惱，讓心靈歸港；同時(shí)給周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友予以心理開(kāi)導(dǎo)、安慰和支持。10 月 13 日上午我校心理協(xié)會(huì)在心理健康教育中心老師的指導(dǎo)下，舉行了 “心靈的避風(fēng)港--情緒投遞箱” 活動(dòng)。

此次活動(dòng)旨在為同學(xué)們提供一個(gè)安全、匿名的情緒表達(dá)平臺(tái)。在大學(xué)生活中，同學(xué)們面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的迷茫等。據(jù)調(diào)查，約有 70% 的大學(xué)生在不同程度上感受到壓力和焦慮。而 “情緒投遞箱” 活動(dòng)就像是一個(gè)情緒的避風(fēng)港，讓同學(xué)們能夠?qū)?nèi)心的困擾和煩惱傾訴出來(lái)，同時(shí)也能從他人的回復(fù)中獲得支持和鼓勵(lì)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，一個(gè)色彩鮮艷的 “情緒投遞箱” 格外引人注目。同學(xué)們紛紛駐足，拿起紙筆，寫(xiě)下自己的情緒和心事。有的同學(xué)寫(xiě)下了學(xué)習(xí)上的困惑，如 “最近課程難度加大，感覺(jué)自己跟不上進(jìn)度，好焦慮”；有的同學(xué)分享了生活中的小確幸，如 “今天看到了美麗的夕陽(yáng)，心情特別好”；還有的同學(xué)傾訴了人際關(guān)系的煩惱，如 “和室友發(fā)生了矛盾，不知道該怎么解決”。

  這些情緒紙條被投入投遞箱后，心理協(xié)會(huì)的成員們會(huì)進(jìn)行整理，并邀請(qǐng)其他同學(xué)作為 “情緒輸入者”，隨機(jī)抽取紙條進(jìn)行回復(fù)?；貜?fù)的內(nèi)容充滿了溫暖和鼓勵(lì)。

通過(guò)這樣的方式，同學(xué)們不僅能夠釋放自己的情緒，還能感受到來(lái)自他人的關(guān)心和支持?；顒?dòng)結(jié)束后，許多同學(xué)表示，這個(gè)活動(dòng)讓他們感受到了校園的溫暖和同學(xué)之間的情誼，也讓他們更加勇敢地面對(duì)自己的情緒和問(wèn)題。

為了鼓勵(lì)更多的同學(xué)參與活動(dòng)，心理協(xié)會(huì)還為參加活動(dòng)的同學(xué)準(zhǔn)備了精美小禮品。這些小禮品不僅是對(duì)同學(xué)們積極參與的一種獎(jiǎng)勵(lì)，更是一種象征，代表著心理協(xié)會(huì)對(duì)同學(xué)們的關(guān)心和祝福。當(dāng)同學(xué)們領(lǐng)取到小禮品時(shí)，臉上洋溢著喜悅的笑容，感受到了心理協(xié)會(huì)的溫暖。同時(shí)，這也激勵(lì)著更多的同學(xué)勇敢地面對(duì)自己的情緒，積極參與到活動(dòng)中來(lái)。

活動(dòng)極大地增強(qiáng)了同學(xué)們之間心與心的交流。在這個(gè)過(guò)程中，大家不再是孤立的個(gè)體，而是彼此的支持者和傾聽(tīng)者。同學(xué)們從他人的經(jīng)歷中汲取力量，也用自己的溫暖去照亮他人。這種共鳴讓大家深刻地認(rèn)識(shí)到，在這個(gè)校園里，每個(gè)人都不是獨(dú)自前行，而是攜手共進(jìn)。

這次“情緒投遞箱” 活動(dòng)收到了預(yù)期效果，它為同學(xué)們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供了有力的支持，也為校園的和諧穩(wěn)定做出了積極貢獻(xiàn)。